మనఊరు మనచెట్టు: May 2020

Friday, May 15, 2020

నాలుగు సంవత్సరాల క్రితం హైదరాబాద్ KBR పార్క్ సాక్షిగా ప్రారంభం అయిన Tree day లక్ష్యం ఏమిటి❔లక్ష్యం నెరవేరిందా?

కేబీఆర్ నేషనల్ పార్క్ చుట్టూ వేలాది చెట్లను నరికేయాలన్న ప్రభుత్వ ప్రణాళికను నిరసిస్తూ 15 మే 2016 న భారత నగరమైన హైదరాబాద్‌లో చెట్ల దినోత్సవం ప్రారంభమైంది  తెలంగాణ ప్రభుత్వం వ్యూహాత్మక రహదారి అభివృద్ధి ప్రణాళిక (ఎస్‌ఆర్‌డిపి) ను ప్రతిపాదించింది, దీని కింద మొత్తం కెబిఆర్ పార్క్ అంచును కెబిఆర్ పార్క్ ఎకో-సెన్సిటివ్ జోన్ అని కూడా పిలుస్తారు ఇది 600 కంటే ఎక్కువ జాతుల మొక్కలు, వందలాది జాతుల జంతువులు మరియు పక్షులను కలిగి ఉన్న ఉద్యానవనం యొక్క వృక్షజాలం మరియు జంతుజాలంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఏప్రిల్ చివరి వారంలో ఒక చిన్న నిరసన ర్యాలీకి కలిసి వచ్చిన పక్షపాతరహిత, రాజకీయేతర ప్రకృతి ప్రేమికుల బృందం "హైదరాబాద్ రైజింగ్" అనే బృందం ట్రీ డేను నిర్వహించింది.  ఇది క్రమంగా ఒక ఉద్యమం యొక్క ఆకృతిని ప్రారంభించింది, హైదరాబాద్ యొక్క వందల నుండి వేల మంది నివాసితులు చేరారు.
Lore Raymond: How Will You Celebrate National Love a Tree Day? ట్రీ డే, మదర్స్ డే, టీచర్స్ డే మరియు ఫాదర్స్ డే నుండి ప్రేరణ పొందిన పదం హైదరాబాద్ రైజింగ్. చెట్లను కౌగిలించుకోవడం, వాటికి నీళ్ళు పెట్టడం, వాటిపై పవిత్రమైన భారతీయ దారాన్ని కట్టడం మరియు వారితో సెల్ఫీలు తీసుకోవడం వంటి లక్ష్యంతో ట్రీ డే నిర్వహించారు ఈ కార్యక్రమంలో రన్నర్లు, వాకర్స్, యోగా ts త్సాహికులు, చెట్టు ప్రేమికులు, ప్రకృతి ప్రేమికులు, పర్యావరణ పరిరక్షణకారులు, నగర ప్రణాళికలు మరియు రవాణా సలహాదారుల నుండి పాల్గొనడం జరిగింది. రహదారి వెడల్పు మరియు ఫ్లైఓవర్ల కోసం చాలా చెట్లను నరికివేసే ప్రభుత్వ చర్యను వారందరూ ప్రశ్నించారు, పీటర్ జె. పార్క్ వంటి ప్లానర్లు ఫ్లైఓవర్లు ట్రాఫిక్ సమస్యలను పరిష్కరించవని నొక్కిచెప్పారు. పాల్గొనేవారు స్థిరమైన అభివృద్ధి విధానాలను అవలంబించాలని ప్రభుత్వాన్ని కోరారు.
పర్యావరణవేత్త ప్రొఫెసర్ పురుషోత్తం రెడ్డి "హైదరాబాద్ ప్రజలు నగరంలోని చెట్ల కోసం నిలబడి చరిత్ర సృష్టించారు మరియు దేశవ్యాప్తంగా ప్రజలు ప్రతి సంవత్సరం జరుపుకునే" ట్రీ డే "ను కూడా ప్రవేశపెట్టారు. 

                                            -------References-------
  1.  "Road project to uproot 3,100 trees in Hyderabad"The Times of India. 19 April 2016. Retrieved 16 May 2016.
  2. ^ Rahul Devulapalli. "Breather for KBR Park trees"The Hindu. Retrieved 16 May 2016.
  3. ^ "Save Tree - Save KBR - Protest Against Tree Felling at KBR Park - V6 News Channel Live"v6news.tv. Retrieved 16 May 2016.
  4. ^ "Tree chopping plan at KBR: Present tense, future uncertain"The Times of India. 16 May 2016. Retrieved 16 May 2016.
  5. ^ Staff Reporter. "One last hug for the trees at KBR park"The Hindu. Retrieved 16 May 2016.
  6. ^ "People called to `bond with trees' at KBR Park"The Times of India. 14 May 2016. Retrieved 16 May 2016.
  7. ^ "Flyovers not a solution for traffic jams says US planner"The Times of India. 14 December 2013.
  8. ^ "`SAVE KBR' fight intensifies"The Times of India. 16 May 2016. Retrieved 16 May 2016



                                        100 Best Images, Videos - 2020 - manaurumanachettu - WhatsApp ...

Thursday, May 14, 2020

చిలగడదుంప


చిలగడదుంప (Sweet Potato) ఒక విధమైన దుంప. దీని శాస్త్రీయ నామము ఐపోమియా బటాటాస్. దీనినే కొన్ని ప్రదేశములలో గెనసుగడ్డలు, మొహర్రంగడ్డ, ఆయిగడ్డ, రత్నపురిగడ్డ, కంద గడ్డ అని కూడా అంటారు. ఇవి రకరకాల  లేత పసుపు ,  నారింజ,  గులాబి రంగు రంగులలో లభిస్తున్నాయి. manaurumanachettu


ఉపయోగాలు:- చిలగడ దుంపలను చాలామంది పెద్దగా పట్టించుకోరు గానీ వీటిల్లో పోషకాలు దండిగా ఉంటాయి. ఉడికించుకునో, ఆవిరిపై ఉడికించో, కాల్చుకునో, కూరగా వండుకునో.. రకరకాలుగా వీటిని తినొచ్చు. సలాడ్లకూ ఇవి మరింత రుచిని తెచ్చిపెడతాయి. కాబట్టి వీటిని వారానికి కనీసం రెండు సార్లయినా తినటం మేలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ---

పీచు:-బంగాళాదుంప కన్నా చిలగడదుంపల్లో పీచు మోతాదు చాలా ఎక్కువ. దీంతో నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతూ ఎక్కువసేపు కేలరీలు విడులయ్యేలా చేస్తాయి.

విటమిన్‌ బీ6:- 

చిలగడదుంపల్లో విటమిన్‌ బీ6 దండిగా ఉంటుంది. రక్తనాళాలు బలంగా ఉండేందుకు తోడ్పడే హోమోసిస్టీన్‌ను విటమిన్‌ బీ6 విడగొడుతుంది. అందువల్ల వీటితో గుండె, రక్తనాళాల సమస్యలు దూరంగా ఉంటాయి.

పొటాషియం    

ఒంట్లో ఎక్కువగా ఉన్న ఉప్పును తొలగించి, నీటి మోతాదును నియంత్రిస్తూ అధిక రక్తపోటును తగ్గించటంలో పొటాషియం కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. చిలగడదుంపల్లో పొటాషియం మోతాదూ అధికంగానే ఉంటుంది.

Sweet Potato of Salem.jpg

విటమిన్‌ ఏ

చిలగడదుంపల్లో విటమిన్‌ ఏ లేదా బీటా కెరటిన్‌ ఎక్కువ. ఇది ఎండకు చర్మం దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. చూపు తగ్గిపోకుండా చూస్తుంది.

మాంగనీసు

పిండి పదార్థాల జీవక్రియల్లో చాలా కీలమైన మాంగనీసు కూడా వీటిల్లో అధికం. అందువల్ల ఇవి రక్తంలో గ్లూకోజు మోతాదులు సాధారణ స్థాయిలో ఉండేలా తోడ్పడతాయి.

విటమిన్‌ సి, ఈ

వీటిల్లోని విటమిన్‌ సి రోగనిరోధకశక్తిని పెంచితే.. విటమిన్‌ ఈ మన చర్మం ఆరోగ్యంగా, నిగనిగలాడేందుకు తోడ్పడుతుంది.

సహజ చక్కెరలు

చిలగడదుంపల్లో దండిగా ఉండే సహజ చక్కెరలు రక్తంలో నెమ్మదిగా కలుస్తాయి. అందువల్ల రక్తంలో ఒకేసారి చక్కెర మోతాదు పెరగకుండా చూస్తాయి. ఇలా బరువు పెరగకుండా, నిస్సత్తువ రాకుండా కాపాడతాయి. నలుపు మరకలు లేని, గట్టి దుంపలు మంచి రుచిగా ఉంటాయి

           -----------------------------------   Raw Sweet Potato     ---------------------------------
                  
                                                     Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
                                                            శక్తి 360 kJ (86 kcal)
కార్బోహైడ్రేట్లు 20.1 g 
చక్కెరలు 4.2 g
 పీచు పదార్థం 3.0 g
 కొవ్వు 0.1 g
 ప్రోటీన్ 1.6 g
                                               విటమిన్లు         Quantity      %DV† 
  విటమిన్ - ఎ                 709 μg               89%
థయామిన్ (B1)          0.1 mg         9% 
 రైబోఫ్లావిన్ (B2)          0.1 mg        8%
నియాసిన్ (B3)           0.61 mg    4%                       
 పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)   0.8 mg  16%
 విటమిన్ బి6              0.2 mg 15%
 ఫోలేట్ (B9)                11 μg  3%

                                      విటమిన్ సి                2.4 mg   3%
                  
                                       ఖనిజములు      Quantity             %DV  

కాల్షియం                      30.0 mg                   3%  
ఇనుము                         0.6 mg                    5%
మెగ్నీషియం                 25.0 mg                   7% 
ఫాస్ఫరస్              47.0 mg                     7%
పొటాషియం              337 mg                       7%
 జింక్                    0.3 mg                         3% 
                  Units μg = micrograms •mg = milligrams IU = International units
                                   †Percentages are roughly approximated using US recommendations for adults.
                                                                                 Source: USDA Nutrient Database 


      #